Health Tips: अधिकतर हमारे दांतों (Teeth) पर प्लाक जमा हो जाने के कारण न केवल हमारी मुस्कान कमजोर हो जाती है बल्कि हम अपनी हंसी हर जगह छुपाते रहते है, प्लाक दांतों को पिला तो बनता ही है बल्कि इसके कारण मुंह से दुर्गंध भी आने लगती है। प्लाक जैसे समस्या के निदान हेतु हम आपके लिए कुछ घरेलु नुख्से लेकर आये हैं जिससे आपके दांत तो ठीक होंगे ही इसके साथ ही आपके मुह के दुर्गन्ध से भी छुटकारा मिल जायेगा।
दांतों (Teeth) के प्लाक को हटाने के घरेलु उपाय(Health Tips)
हम आपको कुछ घरेलु नुख्से बता रहे हैं जिसे अपनाकर आप अपने दांतों को घर पर ही चमका सकते हैं और दांतों के प्लाक को हटा सकते हैं।
१. संतरे के छिलके का प्रयोग: Use Of Orange Peel
हम सभी जानते हैं कि संतरे(Orange) Vitamin C पाया जाता है। वही उसका छिलका भी बहुत फायदेमंद है। संतरे के छिलके को दांतों पर रगड़कर दांतों से प्लाक को हटा सकते हैं। छिलके को दांतों पर रगड़ने के बाद अच्छे से कुल्ला कर लें। संतरे में Antioxidants होता है जो बैक्टीरिया को नष्ट करने में सहायता करता है और इनेमल को मजबूती प्रदान करने में मददगार होता है।
2. बेकिंग सोडा और नमक का प्रयोग: Use Of Baking Soda And Salt
एक छोटा चम्मच बेकिंग सोडा(Baking Soda) और चुटकी भर नमक(Salt) को मिलाकर एक मिश्रण बनाएं बने मिश्रण को अपने टूथब्रश पर लगाकर दांतों में सभी तरफ धीरे-धीरे साफ करें। इसके बाद अच्छे से कुल्ला करें। बेकिंग सोडा और नमक को मिलकर बनाया गया मिश्रण दांतों से प्लाक को साफ करने में मदद करता है और साथ ही मुंह के दुर्गंध को भी कम करता है। इस Health Tips से आप अपने दांतों के परेशानियों से निजात पा सकते हैं।
3. बेकिंग सोडा, नींबू, ग्लिसरीन और एलोवेरा जेल: Baking Soda, Lemon, Glycerine and Aloe Vera Gel
नीबू, एलोवेरा जेल Health के लिए बहुत लाभदायक होता है। दातों (Teeth) को साफ करने में भी इ सहायक होते है। एक कप पानी में थोडा सा बेकिंग सोडा(Baking Soda), एक नीबू(Lemon), थोडा सा ग्लिसरीन(Glycerine) और एक चम्मच एलोवेरा(Aloe Vera) जेल को अच्छे से मिलाकर एक मिश्रण तैयार कर लें । बने मिश्रण को दांतों पर लगाकर धीरे धीरे स्क्रब करें। और फिर दातों को पानी से अच्छे तरीके से धुल लें। यह आपके दांतों को दूध की तरह चमकदार बनाने में मदद करेगी।
4. गरम पानी और नमक का घोल: Hot Water And Salt Solution
हर व्यक्ति को प्रतिदिन एक Time गर्म पानी और और नमक के घोल से गलाला अवश्य करना चाहिये इससे आपको दांतों से सम्बंधित परेशानियाँ कम होंगी। गिलास गरम पानी लें और उसमे आधा चम्मच नमक मिलाकर कम-से-कम 30 मिनट तक कुल्ला करने से दांतों में जितनी भी वैक्टेरिया होती है वो नष्ट हो जाती है।
घर पर उपलब्ध सामग्री से ही आप अपने दांतों को मजबूत और चमकदार बना सकते हैं, जिससे आपकी प्यारी मुस्कान सभी को दिख सके।
यदि आपके दांतों में बार-बार प्लाक जम जाता है, दांतों (Teeth) में हमेशा दर्द बना रहता है और आपके मुंह से दुर्गन्ध आता है तो इसके लिए आप अपने दांतों के डॉक्टर को अवश्य दिखाएं।
